Как стать уверенее в себе и стать общительной?

Как стать уверенее в себе и стать общительной?

  1. Как стать уверенной в себе

    Прежде всего надо повысить самооценку, т. е. избавиться от неуверенности в себе. Полюбить себя — навести порядок в душе, позаботиться о свом теле.

    1. Никогда не говорите о себе плохих вещей, даже в шутливой форме
    Тем самым вы не только сами занижаете свою самооценку, это является плодотворной почвой для неуважительного отношения к вам со стороны других людей.

    2. Избавляйтесь от привычки в самообвинении и критике
    Это еще никому не помогло. Вина не только влияет на вашу самооценку, но и разрушает ваше здоровье. Замените вину здоровой ответственностью. Знайте, вы творец своей жизни и вы можете построить свою самооценку, поднять ее до нужного уровня.

    3. Позвольте себе делать что-то не идеально
    Отпустите завышенные требования. Позвольте себе в чем-то быть хуже, чем другие.

    4. Откажитесь от жалости по отношению к себе
    Жалея себя, вы принимаете тот факт, что вы не способны справиться с чем-то, что вы беспомощны, а всему виной обстоятельства. Вы имеете право на ошибку, но будьте объективны берите ответственность на себя.

    5. Не оправдывайтесь перед окружающими
    Это разрушает вашу уверенность и заставляет чувствовать себя некомфортно. К тому же оправдания воспринимаются другими людьми как нападение.

    6. Измените свое отношение к себе
    Возьмите бумагу и ручку и перечислите те качества, за которые вас ценят и любят близкие люди. Концентрируйтесь на них. Развивайте свои способности и таланты.

    7. Откажитесь от плохих мыслей
    Больше думайте о хорошем. В случае даже незначительных успехов хвалите себя, мысленно говоря: Молодец! , Умница! , Здорово получилось! . Говорите себе добрые слова. Сделайте это своей привычкой.

    8. Доводите любое дело до конца
    Незавершенные дела ведут к снижению самооценки, т. к. постоянно напоминают вам о ваших не успехах.

    9. Заведите журнал успеха
    Для этого возьмите красивую тетрадь и ежедневно записывайте в нее свои победы и достижения (в любой области, будь то работа, хобби или отношения с женщиной/ мужчиной) . И как можно чаще читайте свои записи.

    10. Никогда не сравнивайте себя с другими, а только с собой — вчерашней.

    11. Помогайте более слабым, например, донесите пожилой соседке сумку — это очень помогает повысить самооценку!

    12. Заботьтесь о своем теле
    Запишитесь в бассейн, тренажерный зал, на йогу или фитнес. Регулярные занятия спортом это ваш акт любви к себе.

    13. Покупайте себе одежду, в которой вы чувствуйте себя более уверенно
    Не жалейте денег для себя любимой и нового образа успешного и счастливого человека.

    14. Общайтесь с оптимистами и будьте позитивно настроены.

    Искренне интересуйтесь людьми, расспрашивайте, внимательно выслушивайте — не многим это удается ( в основном, любят о себе, любимых, тарахтеть) , и вы будете самой общительной среди своих знакомых.

    15. Улыбайтесь!

    16. Смотритесь чаще в зеркало, замечайте перемены и радуйтесь своему отражению.

    17. Фотографируйтесь.
    Проанализировав все фотографии, выберешь самые удачные ракурсы; определишь выгодные позы и в конце концов поймшь, что ты очень даже ничего.

    Когда измените свой взгляд на жизнь, чужое мнение не будет так сильно волновать и Вы не будете от него зависимы, тогда и отношение к Вам других людей изменится. Можно стать другим человеком, и спорт поможет начать преодолевать трудности, закалить характер. Меняйтесь сами, и мир вокруг Вас тоже изменится.

    Будьте уверенной в себе и будете счастливы!


Leave a Comment